Ginástica laboral e a qualidade de vida no ambiente de trabalho

Resumo

Este artigo aborda a ginástica laboral e a qualidade de vida no local de trabalho, pois a inatividade física e as mudanças de rotina laboral, como relativas às longas jornadas, a estrutura de serviço e a precariedade no ambiente afetam negativamente à saúde. Portanto, a ginástica laboral é um meio para promover a saúde e o bem-estar do colaborador. O objetivo desta pesquisa é identificar benefícios da ginástica laboral, bem como entender sua ascensão atual, através de revisão sistemática da literatura. Os resultados demonstram a importância da atuação preventiva e corretiva para evitar Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORTs) e estresse ocupacional por meio da ginástica laboral, a fim de contribuir com a qualidade de vida dos funcionários.

Palavras-chave: ginástica laboral; benefícios; qualidade de vida.

Abstract

This article discusses physical activity breaks and life quality in the workplace, since physical inactivity and work routine changes, such as related to long working hours, the service structure and to a terrible environment negatively affect health. Therefore, physical activity breaks help to promote employees’ health and well-being. This research objective is to identify physical activity breaks benefits, as well as to understand its current rise, through literature systematic review. The results show preventive and corrective actions importance to avoid Work-Related Musculoskeletal Disorders (WMSDs) and occupational stress through physical activity breaks, to contribute to the employees’ quality of life.

Keywords: physical activity breaks; benefits; quality of life.

Resumen

Este artículo discurre sobre la gimnasia laboral y calidad de vida en el sitio de trabajo, pues la inactividad física y los cambios en la rutina laboral — como los relacionados con largas jornadas, con la estructura del trabajo y con la precariedad en el ambiente — afectan negativamente a la salud. Por lo tanto, la gimnasia laboral es un medio para promover la salud y el bienestar del trabajador. El objetivo de esta investigación es identificar los beneficios de la gimnasia laboral y entender su actual ascenso, por medio de revisión sistemática de la literatura. Los resultados demuestran la importancia de la acción preventiva y correctiva, por medio de la gimnasia laboral, para evitar Trastornos Musculoesqueléticos Relacionados con el Trabajo (TME) y estrés laboral, con el fin de contribuir con la calidad de vida de los trabajadores.

Palabras-clave: gimnasia laboral; beneficios; calidad de vida.