Treinamento de força com a utilização do implemento Kettlebell
Resumo
Resumo
O objetivo do presente estudo é avaliar o treinamento de força com a utilização do implemento Kettlebell, em suas diferentes variáveis. A revisão bibliográfica ocorreu através de artigos selecionados, a partir das palavras-chave Kettlebell, Treinamento de força e Swing. Foram selecionados 12 artigos, com datas de publicação entre 2003 e 2019. O treinamento de força com a utilização do implemento Kettlebell é de grande valia, pelas várias possibilidades de treino que oferece, de acordo com os artigos estudados. Os resultados obtidos no estudo são pertinentes e podem contribuir no desenvolvimento de outros artigos.
Palavras-chave: Kettlebell. Treinamento de Força. Swing.
Abstract
The aim of the present study is to evaluate strength training using the Kettlebell implement, in its different variables. The literature review was based on selected articles from the keywords Kettlebell, Strength training and Swing. Twelve articles dated between 2003 and 2019 were selected. Strength training, using Kettlebell implement, is of great value, according to the various training possibilities that it offers, in line with studied articles. The results obtained in the study are relevant and can support the development of other articles.
Keywords: Kettlebell. Strength Training. Swing.
Resumen
El objetivo del presente estudio es evaluar el entrenamiento de fuerza con la utilización del implemento Kettebell, en sus diferentes variables. La revisión bibliográfica se hizo por medio de artículos seleccionados a partir de las palabras-clave Kettlebell, entrenamiento de fuerza y swing. Se seleccionaron 12 artículos con fecha de publicación entre 2003 y 2019. El entrenamiento de fuerza con el uso del implemento Kettlebell es muy efectivo, por las diferentes posibilidades de entrenamiento que ofrece, según los artículos estudiados. Los resultados obtenidos en el estudio son pertinentes y pueden contribuir para el desarrollo de otras publicaciones sobre el tema.
Palabras-clave: Kettlebell. Entrenamiento de Fuerza. Swing.Downloads
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Publicado
2020-02-28
Edição
Seção
Dossiê
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