O envelhecimento e as perdas funcionais na terceira idade: o exercício físico como tratamento
Resumo
Este artigo tem como objetivo analisar os benefícios do exercício físico para a terceira idade. Investigam-se, também, os aspectos que configuram o processo de envelhecimento e suas implicações para a capacidade funcional dos idosos. Para tal, realizou-se uma revisão da literatura, a partir de artigos, teses, monografias e livros pertinentes à área. Os resultados indicaram que a prática regular de atividade física é essencial para mitigar os efeitos do envelhecimento, pois melhora a autoestima e as funções cognitivas deste grupo etário. Assim, é possível ter um envelhecimento mais saudável, bem como prevenir outras enfermidades.
Palavras-chave: saúde; envelhecimento; exercício físico.
Abstract
This article aims to investigate the benefits of physical exercise for the elderly. The aspects that compose the aging process and its implications for the functional capacity of the elderly are also investigated. To this end, a literature review was carried out, based on articles, dissertations, undergraduate thesis, and books relevant to the area. The results indicated that regular physical activity is essential to mitigate the effects of aging, as it improves the self-esteem and cognitive functions of this age group. Hence, it is possible to enjoy a healthier aging process, as well as prevent other diseases.
Keywords: health; aging; physical exercise.
Resumen
Este artículo tiene como objetivo analizar los beneficios del ejercicio físico para la tercera edad. Se estudian, también, aspectos que configuran el proceso de envejecimiento y sus implicaciones para la capacidad funcional de las personas mayores. Para ello, se realizó una revisión de la literatura, a partir de artículos, tesis, monografías y libros pertinentes al área. Los resultados indicaron que la práctica regular de la actividad física es esencial para mitigar los efectos del envejecimiento, pues mejora la autoestima y las funciones cognitivas de personas de esa edad. Así, es posible un envejecimiento más saludable y prevenir otras enfermedades.
Palabras-clave: salud; envejecimiento; ejercicio físico.
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Referências
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2022-05-20
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